Leven met urineverlies
Hoewel het soms wel zo lijkt, is urineverlies niet het einde van de wereld. Hieronder staan een aantal dingen die u zelf kunt doen om uw urineverlies onder controle te houden en het effect ervan op uw dagelijkse leven te minimaliseren.
Met de juiste hulp en de juiste producten kunt u uw urineverlies prima onder controle houden. Het is dan ook zeer waarschijnlijk dat u een normaal en actief leven kunt blijven leiden en de dagelijkse dingen kunt blijven doen!
Raadpleeg uw huisarts
Het eerste wat u dient te doen, is uw huisarts of apotheker raadplegen. Hij of zij kan u advies geven dat specifiek op uw situatie is toegespitst.
U kunt uw huisarts helpen een nauwkeurige diagnose te stellen door gedurende een week voordat u naar uw huisarts gaat een ‘urineverlies-dagboek’ bij te houden.
Uw huisarts vraagt u wellicht naar de medische geschiedenis van u en uw familie, welke (met of zonder recept verkregen) geneesmiddelen u gebruikt en of u ongelukken heeft gehad of anderszins gewond bent geraakt. Mogelijk worden er een aantal tests uitgevoerd om een nauwkeurige diagnose te kunnen stellen.
Op basis van deze informatie en de resultaten van de uitgevoerde tests schrijft uw huisarts u een behandeling voor.
Er zijn allerlei verschillende behandelingen voor zowel mannen als vrouwen die last van urineverlies hebben, zoals bekkenbodemoefeningen, biologische terugkoppeling, elektrische stimulatie, geneesmiddelen, operaties en collageenbehandelingen. Bespreek deze behandelingen met uw huisarts om te bepalen welke het beste bij uw levensstijl past.
Volg een gezond dieet
Laat u er niet toe verleiden minder te gaan drinken zodat u niet zo vaak naar het toilet hoeft. Als u te weinig vocht inneemt, wordt uw urine meer geconcentreerd. Hierdoor raakt de blaas geïrriteerd en wordt het probleem alleen maar erger. Zorg er dus voor dat u voldoende drinkt en dat betekent minstens zes tot acht glazen per dag oftewel zo’n 2 liter water per dag.
Drink echter zo weinig mogelijk dranken die een overmatige urineproductie veroorzaken, zoals cafeïne en alcohol, of die de blaas kunnen irriteren, zoals grapefruitsap en producten op basis van tomaten.
Ook constipatie kan het moeilijker maken om de blaas onder controle te houden. Zorg er dus voor dat u vezelrijk voedsel eet om een regelmatige stoelgang te bevorderen. Koop volkoren in plaats van gewone pasta en voeg bonen toe aan salades, soepen en stoofschotels. Vraag volgende keer dat u uiteten gaat om vers fruit als toetje. En eet fruit of verse groenten als tussendoortje.
Let op uw gewicht
U vindt het vast niet leuk om te horen, maar wat urineverlies betreft, kunnen een paar kilootjes een groot verschil maken. Als u vijf tot tien procent van uw lichaamsgewicht afvalt, neemt de druk in uw buik af, waardoor het gemakkelijker wordt uw blaas onder controle te houden. Dus weg met die chocoladebiscuitjes, want het is tijd om gezond te gaan eten!
Blijf actief
Artsen beginnen steeds meer in te zien dat een positieve instelling een grote invloed heeft op uw gezondheid en ook op het onder controle houden van uw urineverlies. Dus blijf actief, doe dingen waarvan u geniet en blijf betrokken bij uw familie en vrienden zodat u een goed gevoel over uzelf heeft.
DEPEND® heeft een uitgebreid assortiment absorberende producten die perfect geschikt zijn voor een actieve levensstijl en die dagelijks kunnen worden gedragen om uw ondergoed tegen urineverlies tijdens lichaamsbeweging te beschermen. Er is dus geen enkele reden om niet volop van het leven te genieten!
Gebruik de juiste absorberende producten
Gebruik producten die goed bij uw persoonlijke behoeften en voorkeuren passen. Uw arts of apotheker kan u helpen de juiste keuze te maken.
Wees eerlijk tegen uzelf over het absorptievermogen dat u nodig heeft. Laat u goed adviseren zodat u het juiste product gebruikt. Veel mensen gebruiken gewoon maandverband, wat helemaal niet op urineverlies en de protectie van geurtjes is voorzien.
De inlegkruisjes en verbanden van DEPEND® zijn even dun en discreet als gewoon maandverband, maar zijn speciaal ontwikkeld voor de opvang van urine, dat betekent dat u de dingen waarvan u dagelijks geniet gewoon kunt blijven doen.
Indien u een recept van uw huisarts heeft ontvangen, worden de producten meestal vergoed door uw zorgverzekeraar.
Opmerking: de inhoud van deze website dient slechts ter informatie. Wij verstrekken geen medisch advies en deze informatie dient niet ter vervanging van het advies van uw huisarts. Voor medische zorg en advies dient u regelmatig uw huisarts te raadplegen.