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Un bon plan de match : huit stratégies pour vous aider à prendre soin de l'être cher

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Comme on dit dans le monde du sport, la meilleure défensive est une bonne offensive. C'est la même chose à la maison quand prendre soin d'un être cher ou d'un membre de la famille incontinent exige souvent de la planification et un bon « plan de match ».

Mettre en place un plan de gestion ou des habitudes de soins est une bonne manière de rester organisé et de rendre votre expérience enrichissante. En ayant un plan d'action, vous serez mieux en mesure de fournir des soins à votre être cher et aurez les ressources et l'énergie nécessaires pour prendre soin de vous.

Voici huit stratégies qui peuvent vous aider à rester au-dessus de vos affaires quand vous prenez soin d'un proche souffrant d'incontinence.

1. Soyez prêt. Quand vous sortez votre proche, vérifiez qu'il ou elle est allé(e) à la toilette avant de quitter la maison. Soyez prêt à apporter des produits absorbants supplémentaires et des lingettes partout où vous allez. Mettez-les discrètement dans votre sac de sport habituel et gardez une réserve supplémentaire dans le coffre de votre voiture.

2. Informez-vous avant de partir. Vérifiez l'emplacement des toilettes publiques pour être certain qu'elles sont facilement accessibles. Cela peut exiger que vous fassiez quelques appels avant d'arriver ou une petite visite préalable. Vous devrez vérifier que les installations où vous vous rendez pourront recevoir votre proche en préservant son confort et son hygiène. Parlez de vos préoccupations au personnel de l'endroit où vous allez et il sera probablement accommodant.

3. Établissez un horaire. Mettre en place un horaire de jour et de soir avec le membre de votre famille est aussi une bonne idée. Cela permet à votre proche de savoir quand aller à la toilette. En dehors des horaires, les produits absorbants Depend® peuvent offrir l'assurance dont votre proche a besoin pour éviter les accidents ou les fuites.

4. Gérez les médicaments. Si votre proche prend des médicaments qui ont un effet sur son incontinence, veillez à savoir comment les administrer, les entreposer et gérer tout effet secondaire qui pourrait survenir.

5. Prenez du temps pour vous. En dehors des soins quotidiens que vous fournissez, assurez-vous de prendre congé régulièrement, même si c'est seulement pour quelques heures, un ou deux après-midi par semaine. Prenez des dispositions pour avoir de l'aide à la maison pendant ces périodes et sortez de la maison. Allez dans un endroit différent, que ce soit pour faire une promenade ou voir un film afin de vous permettre de changer complètement de paysage. Même si vous avez peut-être besoin de temps pour faire des courses, ne laissez pas ces tâches prendre tout votre temps libre. Soyez créatif et persistant dans le recrutement de membres de la famille fiables qui aideront autant qu'ils le peuvent.

6. Restez en santé. Gérer votre santé et celle du membre de votre famille est extrêmement important. Veillez à avoir un régime alimentaire équilibré, à dormir suffisamment et à faire de l'exercice aussi régulièrement que possible.

7. Obtenez un soutien collectif. Trouver des groupes de soutien peut grandement aider les aidants. Il est réconfortant de parler avec des gens qui comprennent ce que vous vivez. Ils peuvent vous fournir de l'information utile pour vous encourager ou simplement prêter une oreille compatissante.

8. Faites-vous accompagner. Il essentiel de savoir quand demander de l'aide. Veillez à obtenir les réponses dont vous avez besoin. Si vous ne savez pas ou ne comprenez pas quelque chose, ne craignez pas de poser des questions à votre professionnel de la santé.

Ces huit stratégies sont seulement un début pour vous aider à mettre en place un plan de match visant à prendre soin de votre proche. Personnalisez votre plan de match en y intégrant certaines de vos idées. Le secret est de prendre le temps de réagir aux situations à l'avance. En faisant un plan, vous obtiendrez lentement mais sûrement l'avantage de la glace sur le plan de l'efficacité de l'aidant!

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