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Cinq aliments à éviter lorsque vous avez une vessie hyperactive (VH)

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Les fuites, ça arrive. Mais saviez-vous que certains aliments peuvent empirer les choses? Il a été démontré que certains d’entre eux déclenchent des fuites urinaires. Bien que tout le monde est différent, essayez d’éliminer ces cinq aliments et découvrez ce qui vous convient le mieux.

 

Boissons et aliments caféinés

Nous avons tous besoin de notre caféine matinale, mais elle a un triste inconvénient : la fuite urinaire. La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu’elle peut entraîner une plus grande production d’urine. Elle provoque aussi des contractions de la vessie, ce qui entraîne une incontinence à l’effort et incontinence urinaire par impériosité (vessie hyperactive).

La caféine est naturellement présente dans les grains de café, les feuilles de thé et les graines de cacao. Cependant, on la retrouve aussi dans les boissons gazeuses, les boissons énergisantes ainsi que dans les aliments et les friandises qui contiennent du lait au chocolat ou du cacao.

Songez à éliminer la caféine ou à prendre pas plus de deux tasses par jour.

 

Boissons gazeuses

Il existe un autre déclencheur de fuites qui pourrait se cacher dans certaines de vos boissons favorites. Le dioxyde de carbone dans les boissons gazeuses peut irriter la vessie. Évitez toutes les boissons gazeuses, dont l’eau pétillante, l’eau de Seltz et le club soda.

 

Alcool

Si vous désirez contrôler les fuites pendant la soirée, vous devriez considérer d’éviter ces boissons après le travail. La bière, le vin et l’alcool sont tous des diurétiques. Ils remplissent rapidement la vessie et déclenchent une urgence de se vider.

L'alcool inhibe également le signal entre la vessie et le cerveau, ce qui nuit à votre capacité de maîtriser votre vessie et augmente vos risques d'avoir des accidents. Essayez de limiter votre consommation d’alcool ou bien n’en consommez pas du tout.

 

Agrumes et jus

Vous allez sans doute vouloir arrêter de boire du jus d’orange. Certains fruits et jus ont un pH acide et peuvent aggraver les fuites urinaires. Cela comprend le pamplemousse, l’ananas, l’orange, le citron et la lime.

Techniquement, les tomates sont aussi des fruits même si nous ne les considérons pas ainsi. Comme vous l'avez peut-être deviné, la tomate est également un aliment acide qui peut aggraver vos symptômes, même lorsqu'elle est cuite ou réduite en jus. La pâte de tomate, la sauce à spaghetti, le ketchup et les sauces chili peuvent tous causer des fuites.

Le jus de canneberges est reconnu pour traiter les infections urinaires, mais ne comptez pas sur lui pour vous aider à mieux contrôler votre vessie. C'est un jus acide qui devrait faire partie des aliments que de nombreuses femmes devraient éviter.

 

Nourritures épicées

Pour terminer, bien qu’une petite sauce épicée soit une façon sûre de pimenter un plat fade, elle peut aussi pimenter votre vessie. Une recherche indique que les aliments plus épicés peuvent irriter le revêtement de la vessie et accentuer les fuites urinaires.

En plus d’éviter ou de limiter les aliments ci-dessus, le bon produit pour les fuites urinaires peut vous aider à les gérer pour vous garder au sec et confortable toute la journée.

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