L'ami de mes colocs a trouvé ma couche

L'autre matin à mon réveil, ma couche de nuit était trempée, évidemment. Je suis monté à l'étage pour me préparer une tasse de café et je suis retourné à ma chambre pour me réveiller tranquillement. Après avoir bu mon café, j'ai ressenti l'envie d'aller à la selle. J'ai retiré ma couche mouillée et je l'ai déposée sur ma chaise afin de retourner à l'étage supérieur pour utiliser les toilettes. Je me suis dit que je jetterais ma couche après être redescendu à ma chambre, car j'avais besoin de me rendre aux toilettes rapidement. Entre-temps, l'ami de mes colocs est entré dans ma chambre pour dire bonjour à mes chiens. Il a aperçu ma couche de nuit mouillée sur la chaise et je suis certain qu'il l'a dit à mes colocs. Je ne leur ai jamais parlé de mon problème.
C'est quelque chose qui me fait très honte et qui me cause beaucoup d'embarras depuis 30 ans. J'ai toujours acheté mes produits en secret et je me donne beaucoup de peine pour éviter de me faire prendre au jeu.
J'ai l'habitude de cacher mes couches dans mon garde-robe.
Maintenant, mes colocs ont été mis au courant par leur ami. Hier soir, ils ont fait plusieurs commentaires sur le besoin de porter des couches et la perte de maîtrise de la vessie ou des intestins. Je crois qu'ils essayaient de briser la glace afin que j'en discute avec eux. Tout cela me rend très mal à l'aise, mais je sais que je dois être ouvert avec eux, et le plus tôt sera le mieux. Pour être sincère, j'utilise la marque Depend seulement lorsque je ne peux pas me permettre d'acheter des couches haut de gamme. J'ai beaucoup de difficulté à gérer mon incontinence et je commence même à avoir des accidents le jour. J'ai commencé à utiliser des protections Depend, mais je crois qu'elles ne sont peut-être pas suffisantes. Je songe à simplement porter une couche tout le temps pour régler mon problème.